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选择适合您自己的睡眠用具
http://www.naskfy.com  2014-03-06 17:23:36  关注:

1、当你睡觉时,或多或少都会有移动身体的情况,因此成人床的最理想宽度应是肩的2倍至3倍,而长度在190公分至210公分,这个范围已可以令你睡得舒服了。床垫应考虑其软硬度、弹性及透气等性质,最重要是能够保护腰椎、平均地承托整个人的体重。床铺硬度宜适中,过硬会使人时常翻身,难以安睡,睡后周身酸痛,太软则不利于脊椎的正常发育。

2、不妨挑选一些自己喜欢的床单、被褥及睡衣,最理想是色泽柔和、舒服体贴、透气佳、不易磨损等材料。

3、说一下枕头,枕头是最重要的睡眠用品了--享受快乐睡眠,选择适合自己的枕头必不可少。对于枕头,适之宝专门编辑有《枕头的学问》等内容的介绍,全面介绍了枕头的一些产品和使用知识,中国枕头网对于这些内容都有发布。这里简单介绍一下,枕头呢,往往有高低、软硬、弹性等的基本区分,适之宝根据填充材料不同将枕头分为了软枕、硬枕和中性枕三大类,然顾客方便选择,其中天然的中性枕头是我们的创造,就是不软不硬的枕头。长期的经验和研究表明,枕头作为一个睡眠工具,它的基本作用是"承托",也就是"承托您宝贵的头部",因此一个枕头重要的评价标准首先是"承托力",枕头的承托力的评价又要看每个夜晚,枕头对于人体头部的8小时承托整体表现情况。说到这里不能不提到市场上流行的"纤维棉枕头",纤维棉枕头有什么好处?有什么坏处,好处多还是坏处多?在枕头记中告诉大家,纤维棉枕头的好处有,这个必须承认,例如化学纤维的弹性,舒适性。但是枕头是作为一个睡眠的工具,它的主要作用是促进睡眠,首先是保证人们健康睡眠。这一点,纤维棉枕头很多都做不到。尤其是蓬松枕头,《枕头记》告诉大家,从研究来看,这种看起来很美观的枕头不是让人们健康睡眠的枕头。

 

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